An fünf intensiven Tagen setzten sich Sprecher:innen und Engagierte von Selbsthilfegruppen mit unterschiedlichen Themen rund um ihre verantwortungsvolle Aufgabe auseinander. Heuer gab es erstmals auch für Gruppen in der Gründungsphase einen Tagesworkshop mit dem Titel „Selbsthilfegruppen gründen – und gemeinsam erfolgreich gestalten“. Die Seminare boten Raum für Austausch, Reflexion und gemeinsames Lernen.
Von Höhen und Tiefen
Im Seminar „Freud und Leid für Gruppensprecher:innen“ standen die vielfältigen Anforderungen dieser verantwortungsvollen Rolle im Mittelpunkt. Anhand praxisnaher Beispiele wurden Erfahrungen geteilt und reflektiert. Gemeinsam erarbeiteten die Teilnehmer:innen Wege, Gespräche ausgewogen zu moderieren, „blöde“ Fragen konstruktiv aufzufangen, Gruppenregeln sinnvoll weiterzugeben und Verantwortung innerhalb der Gruppe zu teilen.
Unter der achtsamen Leitung von Gerhard Mayrhofer entstand ein offener, bestärkender Austausch, der neue Perspektiven eröffnete, und die Freude an dieser bedeutenden Rolle nachhaltig stärkte. Dabei wurde deutlich, wie wichtig Gemeinschaft, gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung für eine gelingende Gruppenarbeit sind.
Nervenstark!
Im Fokus stand die Frage: Wie bleiben wir stabil, wenn es darauf ankommt? Unter der praxisorientierten Leitung von Julia Höpperger widmete sich das Seminar „Nervenstark“ der Frage, wie Menschen auch in belastenden Situationen stabil bleiben können.
Die Teilnehmenden erhielten Einblicke in die Funktionsweise des Nervensystems und lernten leicht umsetzbare Übungen zur Selbstregulation kennen. Ziel war es, Stressauslöser bewusster wahrzunehmen, eigene Kräfte gezielt zu mobilisieren und mehr Ruhe, Klarheit und Balance im Alltag zu gewinnen.
Konflikte und Krisen lösen
Konflikte können die Atmosphäre in Selbsthilfegruppen belasten: Sie schaukeln sich hoch und können zu Aggression und Eskalation führen. Doch wie entstehen Konflikte? Wie entwickeln sie sich – und wie können wir ihnen sinnvoll begegnen?
Auf Grundlage der Logotherapie wurde unter der versierten Anleitung von Beatrix Kastrun beleuchtet, wie Konflikte entstehen und wie ihnen mit Klarheit und Haltung begegnet werden kann. Durch Perspektivenwechsel, gemeinsame Reflexion und praxisnahe Übungen wurde deutlich: Die eigene innere Haltung macht einen entscheidenden Unterschied – für mehr Klarheit und ein gutes Miteinander, auch in schwierigen Situationen.
Selbsthilfegruppen leiten: Intervenieren in Gruppen
Selbsthilfegruppen leben von Selbstorganisation und der Erfahrung, mit einer Erkrankung oder einem Thema selbst betroffen zu sein. Genau das macht sie besonders – und stellt Gruppensprecher:innen zugleich immer wieder vor Herausforderungen. Im Seminar ging es daher um die Frage: Wie können Sprecher:innen Gruppenprozesse bewusst wahrnehmen und in herausfordernden Situationen hilfreich intervenieren?
Unter der fachkundigen Leitung von Klaus Wögerer wurde anhand konkreter Praxisbeispiele gemeinsam erarbeitet, wie Gruppenprozesse erkannt, verstanden und sinnvoll begleitet werden können. Die Teilnehmer:innen beschäftigten sich damit, unterschiedliche Interessen und Verhaltensweisen in der Gruppe wahrzunehmen, Kommunikationsprozesse besser zu verstehen und festgefahrene Dynamiken zu unterbrechen.
Auch die unterschiedlichen Aufgaben, Ziele und Erwartungen innerhalb einer Gruppe wurden in den Blick genommen. Dabei zeigte sich, wie stark Rahmenbedingungen, vorhandene Ressourcen und auch Erwartungen von außen die Gruppenarbeit beeinflussen können. Im Mittelpunkt stand dabei stets der Bezug zur eigenen Praxis: Was brauche ich in meiner Gruppe? Was kann ich selbst beeinflussen? Und welche Intervention ist in einer konkreten Situation hilfreich?
Selbsthilfegruppen gründen – und gemeinsam erfolgreich gestalten
Heuer neu im Programm war der Tagesworkshop „Selbsthilfegruppen gründen“. Er richtete sich an Menschen, die sich in der Gründungsphase einer Selbsthilfegruppe befinden und ihre Gruppe von Anfang an gut aufstellen möchten.
Im Workshop mit Klaus Wögerer konnten die Teilnehmer:innen zentrale Fragen rund um die Gründung gemeinsam reflektieren erste wichtige Schritte für ihre eigene Gruppe entwickeln. Neben praktischen Anregungen bot der Austausch mit anderen in der Gründungsphase die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen, Fragen zu besprechen und voneinander zu lernen.
Dabei wurde deutlich: Eine gelingende Selbsthilfegruppe entsteht nicht von selbst. Sie braucht Raum für unterschiedliche Bedürfnisse, klare Absprachen und die Bereitschaft, Verantwortung gemeinsam zu tragen. Gleichzeitig liegt gerade in der Selbstorganisation eine große Stärke: Wenn Menschen ihre Erfahrungen, Ideen und Fähigkeiten einbringen, kann daraus eine Gemeinschaft entstehen, die trägt und gegenseitig stärkt.
Resümee
Theoretische Inputs, praktische Übungen sowie der Austausch im Plenum und in Kleingruppen sorgten für einen direkten Bezug zur eigenen Praxis. Die gemeinsame Reflexion und der offene Erfahrungsaustausch waren ebenso wertvoll wie die Möglichkeit, wirksame Methoden für herausfordernde Situationen kennenzulernen und zu erproben.
Die Teilnehmer:innen schätzten besonders die offenen Gespräche, die wertvollen Impulse und den ehrlichen Austausch untereinander. Viele nahmen neue Perspektiven, praktische Ideen und konkrete Anregungen für ihren Gruppenalltag mit nach Hause.
Vielen Dank an alle Teilnehmenden für die Offenheit, ihr Engagement und die vielen wertvollen Gespräche.
Ein besonderer Dank gilt dem Fonds Gesundes Österreich (FGÖ) für die finanzielle Unterstützung und unseren Trainer:innen für die fachlich fundierte und empathische Gestaltung der Workshops.
Liste der Selbsthilfegruppen in OÖ: https://www.selbsthilfe-ooe.at/selbsthilfegruppen/selbsthilfegruppe_finden/
Was ist Selbsthilfe? https://www.selbsthilfe-ooe.at/links_pdf/was_ist_selbsthilfe.pdf
FOTOS: SHOOE
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